L’état alpha est un état de conscience modifié situé entre la veille et le sommeil, un espace intérieur où l’esprit se calme et où le corps se détend naturellement.
C’est dans cette fréquence cérébrale que s’installe la méditation profonde, la reconnexion à soi et la libération du stress.
Lorsque nous atteignons l’état alpha, nos ondes cérébrales ralentissent, passant d’un rythme actif (bêta) à un rythme apaisé et créatif.
Cet état favorise la clarté mentale et l’ouverture du cœur.
Il nous permet d’accéder à notre sagesse intérieure, de renforcer la concentration, et de ressentir pleinement la paix qui existe déjà en nous.
La méditation, les soins énergétiques ou simplement la respiration consciente sont autant de portes d’entrée vers cet espace de calme et d’harmonie, où l’énergie universelle circule librement.
